Kurang Makan Sayur Picu Jerawat di Usia Dewasa

JAKARTA - Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa jerawat di usia dewasa umumnya disebabkan oleh kurangnya konsumsi sayur, buah dan stres yang tinggi. Penelitian ini melibatkan 500 responden wanita berusia di atas 25 tahun.

Dilansir dari Daily Mail, hasilnya di temukan, wanita dua kali lebih berisiko mengalami jerawat ketika mereka hanya konsumsi sayur tiga hari dalam satu minggu. Sementara stres memicu jerawat tiga kali lipat.

Umumnya mereka yang tidak mengonsumsi sayur dan buah akan lebih memilih konsumsi makanan yang tidak sehat. Seperti halnya, makanan dengan indeks glikemik tinggi atau nasi putih dan makanan tinggi gula. Makanan tersebut menyebabkan gula darah melonjak cepat dan memicu peradangan hingga kadar hormon yang meningkat dan mengaktifkan kelenjar minyak d kulit.

Jerawat pun lebih mudah muncul pada mereka yang gemar konsumsi junk food. Ahli dermatologi dari Mount Sinai School of Medicine, New York, Dr Debra Jaliman menjelaskan, ketidakseimbangan hormon yang dialami wanita dewasa membuat mereka lebih mudah berjerawat dibandingkan pria.

Selain itu, jerawat di usia dewasa juga akan muncul karena riwayat keluarga. British Skin Foundation mengungkapkan, munculnya jerawat bisa menyebabkan masalah kesehatan mental, khususnya pada wanita karena malu dan menjadi bahan ejekan.